Gemiddelde Workout

Strength & Stability

Gemiddeld Duration 54 minuten

Toegevoegd door Katie Roberts

Beschrijving

Circuit to push/pull workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

2 minuten

Lat Pull Down

2 minuten

Squat Machine

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Military Press

2 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuten

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuten

Seated Row

2 minuten

Single Leg Squat

2 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

6 uur 59 min, Gemiddeld

8 min 21 sec, Gemiddeld

16 minuten,

6 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kickbox Your Butt Off!

Intens

40 min

Leg Day...

Gemiddeld

57 min

Lower Body And Arms

Beginner

33 min

Get Money

Intens

55 min

Army Fitness

Intens

49 min

Shapy & Lean Tu/Th/Sa

Gemiddeld

57 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam