Gemiddelde Workout

Just Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Chris Patton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

20 seconden

Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

12 min 45 sec, Gemiddeld

1 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

4min Abs

Gemiddeld

4 min

Quick Chest Workout 1

Intens

5 min

Upper Body

Dumbbells

pullovers And Pushup Workout

Intens

3 m 30 s

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

12-Minute Running Test

Intens

12 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam