Intense Workout

Abbs

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Freya Hammer

Beschrijving

Intense burn

Exercises

Set 1: 5 rondes

Medicine-Ball Jackknife

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

90 Degree Toe Taps

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Army Crawls

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 uur 20 min, Intens

14 minuten, Intens

7 min 5 sec, Intens

6 min 45 sec, Intens

6 min 40 sec, Beginner

5 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Total Body Beatdown

Intens

45 min

Chest & Back

Intens

46 min

CHEST OVERLOAD *Sk

Intens

36 min

Upper Body

Barbells

Hammys & Calves - Day 1 - Progressive Overload

Intens

43 min

Legs

Barbell, Box or Step, Strength Machine

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam