Abbs

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Sarah S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Left Crunches

1 minuut

Right Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycles

1 minuut

Frog

1 minuut

Rest

15 seconden

Planks

30 seconden

Rest

10 seconden

Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 uur 20 min, Intens

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Post Abs

15 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abbs

Beginner

60 sec

Flat Six-Pack

Gemiddeld

4 m 30 s

Abbs

Intens

8 min

Flat Abdomen

Beginner

9 min

Step Two

Gemiddeld

13 min

Core

Flat Tummy (;;

Beginner

2 min

Abbs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abbs

Flat Six-Pack

Abbs

Flat Abdomen

Step Two

Flat Tummy (;;

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+