Intense Workout

Fast Bum

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Ina Yoga

Beschrijving

Focus on glutes. If it doesn't burn, go faster!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumped Squats 180

30 seconden

Rest

15 seconden

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 seconden

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

15 seconden

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

1 minuut

Rest

15 seconden

Power Step Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bums, Bums And Bums

Bums, Bums And Bums

7 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

8 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Fast Total Body Workout

Gemiddeld

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam