Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

elbow

Gemiddeld   30 minuten

Siwat Sirichai
 		    Toegevoegd door Siwat Sirichai
elbow
Beschrijving

elbow fiter

Exercises

Set 1: 1 ronde
Knees to Elbows
Knees to Elbows
5 minuten
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
5 minuten
Rest
Rest
5 minuten

Set 2: 3 rondes
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Elbow
Elbow
2 minuten, Gemiddeld
Elbow Plank-out
Elbow Plank-out
13 minuten, Gemiddeld
1 Min Elbow Plank
1 Min Elbow Plank
3 min 30 sec, Gemiddeld
A
A
8 min 35 sec, Beginner
When bored
When bored
19 min 30 sec, Beginner
Daily
Daily
9 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Marys Workout

Marys Workout

Gemiddeld 38 min  
Super Hero Training

Super Hero Training

Gemiddeld 42 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Exercise DB

Exercise DB

Gemiddeld 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Sturdy Sticks

Sturdy Sticks

Gemiddeld 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis