Abs & Chest

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Robert P

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Left Oblique Crunches

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Right Oblique Crunches

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Set 9: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Double Crunches

1 min 30 sec

Set 11: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Scissor Kicks

1 min 30 sec

Set 13: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

1 min 30 sec

Set 15: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 16: 1 ronde

Scissor Cross Crunches

1 min 30 sec

Set 17: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 18: 1 ronde

Sit-Ups

1 min 30 sec

Set 19: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 20: 1 ronde

Plank

1 min 30 sec

Set 21: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs & Arms

8 min 50 sec, Gemiddeld

Abs And Chest

16 min 15 sec, Intens

Abssss

10 min 32 sec, Intens

Abs

2 uur 10 min, Intens

Abs

7 min 40 sec, Gemiddeld

Abs And Arms

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

500 Push Ups

Intens

25 min

Core

Intense Abs

Intens

37 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Abs & Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

100 Second Wall Sit Challenge

AA: fABulously ARMed

500 Push Ups

Intense Abs

Heart Healthy Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+