Intense Workout

Abs

Intens Duration 2 u 10 m

Toegevoegd door Noelle Connors

Exercises

Set 1: 5 rondes

Sit-Ups

5 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

5 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

5 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

5 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam