Beginner Workout

Wall Sit/Push Ups

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Clara Hill

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Keep your body moving!

Exercises

Set 1: 4 rondes

Wall Sit

30 seconden

Transition

7 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Transition

7 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Wall Sit +pushups

Wall Sit +pushups

11 minuten, Intens

18 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 12 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Jog In Place

Intens

32 min

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Bench Dips

Beginner

60 sec

Arms

Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam