Legs

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Jacques Den Heijer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cycling

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Sumo Squats

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Squats

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Lunge Squats

1 minuut

Side To Side Squats

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Cycling

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs

12 min 30 sec, Intens

Legs 1

1 uur 2 min, Intens

Legs

20 min 30 sec, Gemiddeld

Legs

10 minuten, Gemiddeld

Legs😰

10 minuten, Gemiddeld

Legs

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tennis

Gemiddeld

2 uren

Morning Essentials

Intens

30 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

M100s

Intens

3 min

Upper Body

Gemiddeld

24 min

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tennis

Morning Essentials

Scientific 7-Minute Workout

Plankster Challenge

M100s

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+