Upper Body

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Jacques Den Heijer

Beschrijving

Chest, back and abs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical Trainer

10 minuten

Set 2: 5 rondes

Chin Ups

45 seconden

Chest Press

45 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body

22 minuten, Gemiddeld

Upper Body

3 min 40 sec, Intens

Upper Body 1

22 minuten, Intens

Upper Body

6 min 30 sec, Beginner

Upper Body

35 minuten, Intens

Upper Body

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Legs And Back

Gemiddeld

32 min

Bye-Bye Belly

Intens

4 m 30 s

Strength Building

Gemiddeld

1 u 25 m

Ripped

Intens

30 min

Upper Body

Chest, back and abs.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fight for Fit

The Strength Train

Legs And Back

Bye-Bye Belly

Strength Building

Ripped

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+