Beginner Workout

Quick And Easy

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Helena Dean

Beschrijving

:)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Supermans

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

15 seconden

Squats

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Hop in Place

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Intens

6 min 41 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

2 min 1 sec, Beginner

20 min 30 sec, Intens

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Intens

10 min

Morning Wake Up

Gemiddeld

5 min

4 Minute Stop And Hold Timer 2

Intens

4 min

6 Minute Plank

Intens

7 min

5-Minute Wake Up Workout

Intens

5 min

Moold

Beginner

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam