Intense Workout

Mudder

Intens Duration 1 uur

Toegevoegd door Michael Hopkins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

5 minuten

Run

2 minuten

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 minuut

Jump Rope

2 minuten

Plank Hop Outs

1 minuut

Rest

1 minuut

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

2 minuten

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 minuut

Ice Skaters

2 minuten

Bear Crawls

1 minuut

Ski Jumps

2 minuten

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Standing Climbers

2 minuten

Froggy Jumps

1 minuut

High Knees

2 minuten

Corn Cobb Pull Up

1 minuut

Quick Feet

2 minuten

Tip Toe Lunge

1 minuut

Rest

1 minuut

Tire Jump

2 minuten

Plank

1 minuut

Run

2 minuten

Tricep Dips

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Scissor Jump

1 minuut

Rest

1 minuut

Burpees

2 minuten

Towel Pullup

1 minuut

Ice Skaters

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Ski Jumps

2 minuten

Side Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

56 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Intens

15 minuten, Intens

35 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam