muddy

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope, Pull Up Bar

Toegevoegd door Mel Porti

mudderling

Exercises

Set 1: 1 ronde

run

1 minuut

grape vine

30 seconden

switch

30 seconden

shuffle

30 seconden

switch

30 seconden

high knees

1 minuut

butt kicks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

shoulder Jacks

2 minuten

push-Ups

1 minuut

jump Rope

2 minuten

squats

1 minuut

1 2 Burpees

2 minuten

slippery mountain climbers

1 minuut

rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

skates

2 minuten

turkish get ups

1 minuut

ski jumps

2 minuten

crawl outs

1 minuut

standing moutain climber

2 minuten

side plank

1 minuut

rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

high knees

2 minuten

pull ups

1 minuut

quick feet

2 minuten

balance

1 minuut

tire run

2 minuten

plank series

1 minuut

rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Mudder

56 minuten, Gemiddeld

Mudderling

40 minuten, Gemiddeld

Mudderling

27 minuten, Gemiddeld

Mudderling 2014

40 minuten, Intens

Mudderling

25 minuten, Gemiddeld

Mudderling

15 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

HiiT Athlete Day 1

16 minuten, Intens

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sec, Intens

10 Out Of 10

43 min 20 sec, Intens

Pattern Workout Vamolá

29 minuten, Gemiddeld

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sec, Intens

Basic Training

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Mudder

Gemiddeld

30 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Cardio: Walk/Run

Gemiddeld

29 min

Lower Body

Wall

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Mud Run 3

Gemiddeld

17 min

Full Body

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

muddy

mudderling

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Mudder

Extended Strength

Cardio: Walk/Run

Booty Bootcamp

Mud Run 3

Total Body HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+