Gemiddelde Workout

Lesgo

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Tyler Mole

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunge Jump

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Arm Pumps

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Leg Lifts

35 seconden

Set 4: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Squat Jumps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 min 24 sec, Intens

14 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Strong Flat Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam