Intense Workout

Lunge

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jennifer Desjardins

Beschrijving

courtsey

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunge Jump

1 minuut

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 min 15 sec

Right Side Lunges

Right Side Lunges

1 min 15 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 18 sec

Squat Jumps

1 min 18 sec

Set 2: 1 ronde

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 18 sec

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Lunge To The Max

Lunge To The Max

19 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Butt

Intens

60 sec

Hip Abductor

Intens

5 min

Squats & Presses

Intens

19 min

Bird Dog Challenge

Beginner

2 min

Bike

Gemiddeld

8 min

* 30 Day 300 Squat Challenge *

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam