Gemiddelde Workout

Simple Lower

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jeong Gayoung

Exercises

Set 1: 1 ronde

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Squats

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 5 rondes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 20 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

13 min 10 sec, Beginner

3 min 10 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

30 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body By Lux

Gemiddeld

12 min

Full Body Love

Gemiddeld

12 min

fourABS

Beginner

10 min

Core

No Equipment

Simple Back & Ab

Gemiddeld

11 min

Simple Stand Workout

Gemiddeld

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam