Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Basic Chest Workout

Intens   14 minuten

Lukas Pribyl
 		    Toegevoegd door Lukas Pribyl
Basic Chest Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
40 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 min 15 sec
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
55 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
45 seconden
Cobra
Cobra
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest Workout
Chest Workout
28 minuten, Intens
Chest Workout
Chest Workout
4 minuten, Intens
Chest Workout
Chest Workout
29 minuten, Intens
Chest Workout
Chest Workout
18 min 48 sec, Intens
Chest Work Out
Chest Work Out
24 minuten, Intens
Chest
Chest
16 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Bike

Bike

Intens 40 min  
Chair Dips

Chair Dips

Intens 3 m 30 s  
Arms  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intens 41 min  
Abs(olutorium)

Abs(olutorium)

Intens 22 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis