Beginner Workout

Arm Yourself

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Zahara Bryant

Beschrijving

Just a simple arm workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

40 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

40 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Arm...army Arm Arm

Arm...army Arm Arm

12 minuten, Beginner

10 uur 40 min, Beginner

1 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Intens

1 u 4 m

Just Fly Away

Beginner

5 min

Just Sit & Stretch

Beginner

5 min

Weights

Intens

8 min

20 Squats

Beginner

35 sec

Arm Stretch

Beginner

6 min

Upper Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam