Intense Workout

Ab Killer

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Bahar Yayla

Beschrijving

Upper and lower abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

35 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

40 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Donkey Whips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Intens

5 min 30 sec, Intens

3 minuten, Intens

5 min 30 sec, Intens

6 min 55 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs galore

Gemiddeld

6 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Daily Commute (Cycle)

Beginner

12 min

Hard Abs

Intens

2 min

Shoulder Stretches - KC

Beginner

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam