Intense Workout

Ab Crusher

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Bigs Queen

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Work your abs till they are rock solid!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 min 15 sec

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 10 sec

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Set 2: 1 ronde

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

15 min 48 sec,

31 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crushes

Gemiddeld

2 m 30 s

Abs galore

Gemiddeld

6 min

69 Push-Ups

Intens

89 sec

Shoulders

No Equipment

Kill The Abs

Intens

15 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam