Gemiddelde Workout

Simple Plank

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Jeong Gayoung

Exercises

Set 1: 3 rondes

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Right Half Side Planks

Right Half Side Planks

40 seconden

Rest

20 seconden

Left Half Side Planks

Left Half Side Planks

40 seconden

Rest

20 seconden

Upward Plank

30 seconden

Cobra

45 seconden

Rest

15 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2011 Finale Challenge

Beginner

12 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

Morning Stretches

Beginner

13 min

Legs

No Standing (ec )

Intens

26 min

Simple Lower

Gemiddeld

12 min

Simple Back & Ab

Gemiddeld

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam