Gemiddelde Workout

Push/pull/legs Workout - Push Split

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Katie Roberts

Beschrijving

Push split... rest between sets

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

1 minuut

Dumbbell Incline Press

1 minuut

Cable Crossovers

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Reverse Pec-dec Fly

1 minuut

Tricep Pushdown

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 min 40 sec, Beginner

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

1 uur 59 min 31 sec, Gemiddeld

32 min 4 sec, Gemiddeld

3 Day Split- 2. Push

3 Day Split- 2. Push

30 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

27 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Push/pull/legs Wotkout - Leg Split

Gemiddeld

18 min

Push/pull/legs Workout - Pull Split

Gemiddeld

36 min

Treadmill

Beginner

10 min

20 Minute HIIT

Gemiddeld

23 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam