Gemiddelde Workout

Push/pull/legs Workout - Push Split

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Katie Roberts

Beschrijving

Push split... rest between sets

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

1 minuut

Dumbbell Incline Press

1 minuut

Cable Crossovers

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Reverse Pec-dec Fly

1 minuut

Tricep Pushdown

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 min 40 sec, Beginner

14 min 9 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 12 sec, Gemiddeld

24 min 28 sec, Gemiddeld

2 min 54 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Gemiddeld

30 min

Stationary Bike

Gemiddeld

15 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intens

41 min

Legs

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Treadmill

Beginner

10 min

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam