Upper body 1 - Tabata

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Javi Gomez

Beschrijving

Try doing this twice!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

1 minuut

Jumping Jacks

40 seconden

High Knees

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Set 2: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Tricep Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Dumbbell Chest Press

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 5: 8 rondes

Pull-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 8 rondes

Band Shoulder Press

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body Tabata

47 min 45 sec, Intens

20 minuten, Intens

10 minuten, Intens

8 minuten, Intens

15 minuten, Intens

1 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Janice Daily Exercise

Beginner

11 min

Body Armour (Chest And Triceps)

Gemiddeld

33 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Butt & Abs Workout

Beginner

12 min

Glutes

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Box or Step

Upper body 1 - Tabata

Try doing this twice!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Janice Daily Exercise

Body Armour (Chest And Triceps)

Natural Booty Pops

Leg & Core Superset

Amazing Abs Attack

Butt & Abs Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+