Beginner Workout

Butt & Abs Workout

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Emma Coulter

Tags

Volledige Gym Workouts Bilspier Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

Butt and Abs workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Barbell Side Split Squat

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

Butt And Abs Blast

Butt And Abs Blast

14 min 50 sec, Gemiddeld

Butt,abs and legs Workout

Butt,abs and legs Workout

7 min 40 sec, Gemiddeld

Abs;Chest And Butt Workout

Abs;Chest And Butt Workout

7 minuten, Gemiddeld

Butt And Abs Workout (1 Round)

Butt And Abs Workout (1 Round)

10 min 5 sec, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

FitPregnancy 4 Weeks

FitPregnancy 4 Weeks

32 min 48 sec, Gemiddeld

28 min 15 sec, Gemiddeld

Build-A-Butt Workshop *C

Build-A-Butt Workshop *C

37 min 53 sec, Intens

42 minuten, Gemiddeld

Butt And Gluten

Butt And Gluten

8 uren, Intens

Building Leg Muscles (Gain Mass)

Building Leg Muscles (Gain Mass)

30 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata 1

16 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Medicine Ball Meetup

Gemiddeld

15 min

Full Body

Medicine Ball

24 Hour Fitness

Beginner

11 min

Cardio Machine, Dumbbells

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Butt And Legs

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam