Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 16 minuten

Toegevoegd door Melanie Green

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-ups on the BOSU Back, Feet Suspended, Do Push-ups and then bring knees to chest

Push-ups on the BOSU Back, Feet Suspended, Do Push-ups and then bring knees to chest

1 minuut

Sumo Obliques With Weight

Sumo Obliques With Weight

1 minuut

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten,

2 uren, Gemiddeld

1 min 14 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Lower Core

Gemiddeld

20 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Strong Flat Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Stretching the Yoga Way

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam