Gemiddelde Workout

Push It Up

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Nestor Lugardo

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Push Ups

30 seconden

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 seconden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconden

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

12 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

3 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Beginner

6 min

My Morning Workout NDL

Gemiddeld

11 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Push Ups

Gemiddeld

3 u 3 m

Crunchy Mix

Gemiddeld

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam