Beginner Workout

Quick 12

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Andrew Langdon

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Quick workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Star Jumps

1 minuut

Rest

20 seconden

Seal Jacks

1 minuut

Transition

20 seconden

Push-Ups

1 minuut

Transition

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconden

Cross Jacks

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

12 min 15 sec, Beginner

3 min 5 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Perfect Posture

Beginner

5 min

Good Morning Warm Up

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Cardio Core Mix

Beginner

12 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam