Intense Workout

Custom Wod

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Adam B

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Fast Rowing

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Sit-Ups

1 min 20 sec

Fast Rowing

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Russian Twists with a Weight

Russian Twists with a Weight

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Dumbbell Fly

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Intens

13 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 32 sec,

122-kettlebell Wod 240723(1)

122-kettlebell Wod 240723(1)

30 min 45 sec, Intens

WOD Tuesday 171226

WOD Tuesday 171226

12 minuten, Intens

32 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Tabata Row

Intens

16 min

Arms And Abs

Gemiddeld

33 min

Crossfit WOD Friday 110107 "Rankel"

Intens

30 min

Proper Warm Up

Gemiddeld

26 min

Lets See If This Works

Intens

48 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam