Intense Workout

Bizzy B

Intens Duration 1 uur

Toegevoegd door Andrew Medlin

Beschrijving

workout B from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise —15 reps per leg on lunges —30 reps per abs exercises

Exercises

Set 1: 10 rondes

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Squats

1 min 10 sec

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 min 20 sec

Calf raises

1 min 10 sec

Crunches

1 min 10 sec

90-90 Crunches

1 min 10 sec

Set 4: 1 ronde

Run

5 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Set 5: 2 rondes

Squats

1 min 10 sec

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 min 20 sec

Calf raises

1 min 10 sec

Crunches

1 min 10 sec

90-90 Crunches

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

11 min 17 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Tuesday / Thursday / Saturday

Tuesday / Thursday / Saturday

1 uur 4 min 39 sec, Beginner

Jason's Legs And Abs

Jason's Legs And Abs

29 minuten, Gemiddeld

All Body Work Out

All Body Work Out

58 minuten, Gemiddeld

Intense Workout

Intense Workout

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Kristin!s Upper Weights

Intens

50 min

5min Fully ARMed

Intens

5 min

HIIT-Play By PlayFit365

Intens

30 min

Bizzy Workout A

Intens

50 min

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam