Gemiddelde Workout

Burn

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door J B

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Right oblique crunches

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 30 sec

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

1 min 30 sec

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Scissor Kicks

45 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Oblique And Core

Oblique And Core

6 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

abs & legs

Gemiddeld

25 min

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam