Intense Workout

UpperBody

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Popescu Alexandru

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconden

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Chin Ups

15 seconden

Pull-ups

15 seconden

Chin Ups

15 seconden

Pull-ups

15 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

49 min 35 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 min 23 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Big!

Gemiddeld

14 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Intens

10 min

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam