Wake Up!!!

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Keith Plum

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

10 seconden

Sit-Ups

10 seconden

Lying Supermans

10 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 5 rondes

Squats

10 seconden

Knees to Elbows

10 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Wake Up

19 minuten, Beginner

Beginners/Starter

2 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

O-O

7 min 30 sec, Gemiddeld

After Running

4 min 20 sec, Intens

The Basics

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7 Minute Workout

Intens

7 min

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Wake Up!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

2 Min Elbow Plank Challenge

Scientific 7 Minute Workout

Love You to the Core

Stability Ball Core

Ready for Rio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+