Intense Workout

Problem Spots

Intens Duration 34 minuten

Toegevoegd door Angie Larue

Beschrijving

Butt legs and love handles

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minuut

Lying Left Leg Kicks

1 minuut

Leg Circles

1 minuut

Side to Side Left Leg Swings

1 minuut

Side to Side Left Leg Swings

1 minuut

Pilates Left Side Bends

Pilates Left Side Bends

1 minuut

Pilates Right Side Bends

Pilates Right Side Bends

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Sumo Obliques

1 minuut

Sumo Stomp

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Balerina Circles Left

1 minuut

Balerina circles right

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuut

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

30 seconden

Yoga Bridge

1 minuut

Superman

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

Thursday Butt n Legs

Thursday Butt n Legs

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Room Cardio

Gemiddeld

15 min

Love Handles 2(VD32)

Intens

23 min

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intens

29 min

Back, Legs, Hips And Glutenus

Intens

16 min

Lower Body

Advanced Yoga Workshop

Intens

35 min

Yoga

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam