Intense Workout

Push Push Push

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Keith Plum

Exercises

Set 1: 10 rondes

Push-Ups

15 seconden

Star Push-ups

15 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 10 rondes

Plank

20 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Set 3: 10 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

Rest

20 seconden

Torso Twists

20 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

Power Challenge

Power Challenge

6 min 50 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

17 min 33 sec, Gemiddeld

9 minuten,

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam