Intense Workout

Drop Set Quickie

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Fred Parrish

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Drop sets; do 10 then increase the weights do 6 then more weight & do 4. Rest 20 sec move to next exercise.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbell Clean & Press

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

1 min 25 sec

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

1 min 25 sec

Rest

20 seconden

Dumbell Squeeze Press

1 min 45 sec

Rest

20 seconden

Dumbell Lunge Curls

1 min 45 sec

Rest

20 seconden

Toes to Bar

30 seconden

Gerelateerde Workouts

46 min 40 sec, Gemiddeld

53 min 40 sec, Gemiddeld

Drop set Work Out

Drop set Work Out

7 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

Short Time Full Body Workout

Short Time Full Body Workout

18 min 20 sec, Gemiddeld

Little Bit Of Everything

Little Bit Of Everything

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Chest Bomb

Intens

15 min

Shoulders

No Equipment

Chest- Time Frame Training By Muscle Pha

Intens

20 min

Back- Time Frame Training

Intens

20 min

Time Frame Training: Abs & Lower-back. By Muscle Pharm

Intens

20 min

Fat Burner #122

Intens

28 min

Chest

Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam