Back- Time Frame Training

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Fred Parrish

Beschrijving

Either 50 reps or max reps.....thank you Muscle pharm for this workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pulldowns

4 minuten

Pull-ups

5 minuten

Seated Rows

3 minuten

T-bar Rows

4 minuten

Bodyweight Rows

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Back

28 minuten, Intens

Back Workout

13 minuten, Beginner

Back

10 minuten, Gemiddeld

Monday

5 min 6 sec, Intens

Back Workout

8 minuten, Gemiddeld

Back

19 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Bomb

Intens

15 min

Shoulders

No Equipment

Drop Set Quickie

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Arms- Time Frame Training

Intens

20 min

Lower Body

Intens

30 min

Lower Body

No Equipment

T

Intens

27 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Chair

Push (Caitlin)

Intens

28 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Barbell

Back- Time Frame Training

Either 50 reps or max reps.....thank you Muscle pharm for this workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Bomb

Drop Set Quickie

Arms- Time Frame Training

Lower Body

T

Push (Caitlin)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+