Gemiddelde Workout

Booty Bump

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Maryanne Hudson

Beschrijving

Bump up your booty

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

20 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Rest

10 seconden

Yoga Bicycles

30 seconden

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

30 seconden

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Glutes 100

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Bust

Beginner

14 min

Abs And Booty

Gemiddeld

21 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Yoga before bed ~B

Beginner

17 min

Bust A Move Abs And Butt

Intens

22 min

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam