Beginner Workout

Bedtime Workout

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Elliott Allen

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Bridge

20 seconden

Shoulder Stand

15 seconden

Tricep Dips

15 seconden

Cobra

20 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

25 seconden

Cat Cow

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Child's Pose

25 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

before bed workout

before bed workout

2 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Just For Bedtime

Beginner

3 m 30 s

Glutes

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Gemiddeld

22 min

Back

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Daily Walk

Gemiddeld

18 min

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam