Beginner Workout

Bedtime

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Raquel Marques

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

45 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Meditation

Beginner

13 min

Hips

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Quick

Beginner

107 sec

Full Body

Quickness

Beginner

4 m 30 s

Full Body

Legs

Beginner

3 min

Lower Body

Walking

Gemiddeld

20 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam