Beginner Workout

Before Bed

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Tapanan Kornkaeo

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

9 min 40 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Perfect Posture

Beginner

5 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

100 Nights

Beginner

15 min

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam