Intense Workout

Back Burner

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Willem K

Beschrijving

A sure way to build your back, shoulders and arms into a ripped machine.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 2 rondes

One-Armed Row - Left

20 seconden

One Armed Row - Right

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Back, Bi, Shoulders

Back, Bi, Shoulders

5 uren, Intens

12 min 54 sec, Gemiddeld

Shoulders, Back

Shoulders, Back

6 min 30 sec, Intens

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Swinging Dumbbells

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Dumbbells

New Year Blast

Gemiddeld

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Wake Up Stretch

Beginner

5 min

Bike

Gemiddeld

20 min

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Leg Day

Intens

13 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam