Gemiddelde Workout

Back Shoulder

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Lester Cristobal

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Chin Ups

1 minuut

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders, Back

Shoulders, Back

6 min 30 sec, Intens

Shoulders/Chest

Shoulders/Chest

11 min 45 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders

Back & Shoulders

2 uur 15 min, Gemiddeld

Back, Biceps And Shoulders

Back, Biceps And Shoulders

18 minuten, Gemiddeld

Shoulders 5 min

Shoulders 5 min

5 minuten, Gemiddeld

Back And Shoulders

Back And Shoulders

39 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)

(STE Program) Strength (1/4)

32 min 55 sec, Intens

13 min 21 sec, Gemiddeld

Day 2/4 Back And Biceps

Day 2/4 Back And Biceps

38 min 7 sec, Gemiddeld

Jeff Nipard Full Body Day1

Jeff Nipard Full Body Day1

39 min 24 sec, Intens

44 min 3 sec, Gemiddeld

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

21 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kickboxing

Intens

28 min

Full Body

Calisthenics

Intens

30 min

Back

Pull Up Bar

Chest

Intens

30 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

300 Workout

Intens

25 min

Full Body

Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Bruce Lee Challenge! Strength!

Intens

26 min

Shoulders

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam