Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Jessie Brown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Kickers

45 seconden

Star Jumps

1 minuut

Elbow Plank

40 seconden

Rest

50 seconden

Push-Ups

20 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

2 min 35 sec, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

Interval Warm Up

Interval Warm Up

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intens

19 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam