Gemiddelde Workout

Hydrogen

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Tonny Vildevall

Beschrijving

Bodyweight workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Push-Ups

10 seconden

High Knees

30 seconden

Burpees

30 seconden

Crunches

30 seconden

Squats

30 seconden

Push-Ups

10 seconden

Crunches

30 seconden

Push-Ups

10 seconden

Squats

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Push-Ups

10 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

22 min 35 sec, Intens

Bodyweight Workout

Bodyweight Workout

9 min 4 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

21 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Nates Strength Building

Gemiddeld

5 min

Lose Weight

Intens

25 min

Drop And Tone

Intens

18 min

Core

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Squat Challenge

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam