Beginner Workout

Light

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Janet Mm

Beschrijving

Something simple.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Wall Push Ups

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Body Circles

30 seconden

Left Leg Circles

Left Leg Circles

1 minuut

Right Leg Circles

Right Leg Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

Short and Sweet

Short and Sweet

8 min 5 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Morning

Beginner

3 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Dumbbells

Gemiddeld

3 min

Shoulders

Dumbbells

Keeping Clean And Healthy

Beginner

6 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam