Gemiddelde Workout

Ab Routine

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eli Mitchell

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Russian Twists

1 min 15 sec

Floor Wipers

45 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

45 seconden

Fifer Scissors

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten,

6 min 51 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pullups

Intens

3 min

2 X 25 Pushup Sets

Gemiddeld

90 sec

Crunch Me!!!!!

Intens

13 min

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Beginner

13 min

Back

Flexibility Routine

Beginner

17 min

Yoga

Plank Pro

Intens

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam