Cardio Super sets

Intens Duration 1 u 3 m

Toegevoegd door Bonita M

Beschrijving

Cathe f workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

6 minuten

Set 2: 2 rondes

DB Squat Front Kick

1 minuut

Functional Overhead Press

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Jumping Side Kicks

1 minuut

Jump Rope X 8/ 4 Pushups

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 4: 2 rondes

Sumo Squats

1 minuut

Aerobic Lateral Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 5: 2 rondes

Lateral Jumps With Light Weights

1 minuut

Traveling Push Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 6: 2 rondes

Cross Country Skiing On Discs

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 7: 2 rondes

Mountain Climbers

1 minuut

Circle Side Lunges With DB

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 8: 2 rondes

Jacks Alternating With Reaching Lunges On Discs

1 minuut

Squat Pivot Back With Hammer Curl

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 9: 2 rondes

Momentum Lunges

1 minuut

Plank Position Alternating Leg Under Kicks

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 10: 2 rondes

Abduction Tap Downs On Step

1 minuut

Step Up, Overhead Press And Lunge With DBs

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 11: 2 rondes

Straddle Kicks From Step

1 minuut

Push Up Burpee Using Step

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 12: 2 rondes

Power 15's On Step

1 minuut

Knee Up With DB Lateral Raise Using Step

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 13: 2 rondes

Side Touchdown Lunges From Step

1 minuut

Tricep Dips Using Step

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 14: 1 ronde

Stretch

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Intense Cardio

29 min 20 sec, Intens

Perfect Cardio

18 minuten, Gemiddeld

Cardio

40 minuten, Gemiddeld

Cardio

17 min 55 sec, Gemiddeld

030125(2)Cardio Circuit

46 min 25 sec, Intens

Cardio

1 uur 21 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Low Impact Step W/blasts - Finishes With Light Weight Upper Body Endurance Set And Then 10 Minute Stability Ball Stretch

Intens

1 u 11 m

Muscle Endurance - Chest Shoulders Biceps - Week 3

Intens

1 uur

Armored with Dumbbells

Intens

12 min

Upper Body

Dumbbells

Cathe Live - Cardio Mish Mosh

Intens

54 min

Cathe Live 6/26: High Intensity Step Cardio

Intens

47 min

Cardio Super sets 2

Intens

37 min

Cardio Super sets

Cathe f workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Low Impact Step W/blasts - Finishes With Light Weight Upper Body Endurance Set And Then 10 Minute Stability Ball Stretch

Muscle Endurance - Chest Shoulders Biceps - Week 3

Armored with Dumbbells

Cathe Live - Cardio Mish Mosh

Cathe Live 6/26: High Intensity Step Cardio

Cardio Super sets 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+