Cardio Super sets 2

Intens Duration 37 minuten

Toegevoegd door Bonita M

Beschrijving

Cathe f workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Set 2: 2 rondes

DB Squat Front Kick

45 seconden

Functional Overhead Press

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Jumping Side Kicks

1 minuut

Jump Rope X 8/ 4 Pushups

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 4: 2 rondes

Sumo Squats

45 seconden

Aerobic Lateral Lunges

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 2 rondes

Lateral Jumps With Light Weights

1 minuut

Traveling Push Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 6: 2 rondes

Cross Country Skiing On Discs

45 seconden

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 2 rondes

Mountain Climbers

1 minuut

Circle Side Lunges With DB

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 8: 2 rondes

Jacks Alternating With Reaching Lunges On Discs

45 seconden

Squat Pivot Back With Hammer Curl

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 9: 2 rondes

Momentum Lunges

1 minuut

Plank Position Alternating Leg Under Kicks

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Transition

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio

40 minuten, Gemiddeld

Cardio

17 min 55 sec, Gemiddeld

Insane Cardio Circuit 1

18 min 30 sec, Intens

241024 (2)Cardio Workout

55 min 50 sec, Intens

Cardio And Legs

51 minuten, Gemiddeld

Cardio

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Foam Roller Relaxation

Beginner

10 min

Hips

Foam Roller

Burn Set Shoulders

Intens

15 min

Boot camp / Muscle Endurance Mix

Intens

1 u 6 m

Back

Barbell

Plyo Legs Meso Cycle 3 Week 3

Intens

50 min

High Step Circuit

Intens

57 min

Resistance Band

My Way Of Training

Intens

50 min

Cardio Super sets 2

Cathe f workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Foam Roller Relaxation

Burn Set Shoulders

Boot camp / Muscle Endurance Mix

Plyo Legs Meso Cycle 3 Week 3

High Step Circuit

My Way Of Training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+