Gemiddelde Workout

90 Seconds

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door Marty Wilkinson

Beschrijving

2 sets of 11 exercises each for 90 seconds. Row, Crossfit pushups, Crunches, Toe Taps, Burpees, Bicycle crunches, Jump lunges, Plank, Dips, Squats.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Fast Rowing

1 min 30 sec

Cross Fit Push Ups

1 min 30 sec

Crunches

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Heel Taps

1 min 30 sec

Burpees

1 min 30 sec

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 30 sec

Jumping Lunges

1 min 30 sec

Plank

1 min 30 sec

Tricep Dips

1 min 30 sec

Squats

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

Bit Of Everything

Bit Of Everything

15 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

11 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tommy's Upper Body Blitz

Gemiddeld

29 min

Tommy's Cardio Blitz

Intens

27 min

Maitai 2

Gemiddeld

35 min

Maitai 4

Gemiddeld

36 min

Maitai 3

Intens

50 min

Manic Monday

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam